随着近些年科学的普及，越来越多的人了解了吸烟和二手烟的危害。大多数公共场所都已经全面禁烟，但是在家中，烟民们为了不让家人受到二手烟危害，会选择一个人在房间关起门，或在厕所、阳台、楼道等地方吸烟，以为这样就万事大吉了，殊不知，更可怕的隐形“杀手”三手烟正在危害着自己和身边的人。

  三手烟是指烟民“吞云吐雾”后，残留在衣服、墙壁、地毯、家具甚至头发和皮肤等表面的尼古丁以及其他烟草残留物。

  三手烟污染持续时间比一手烟和二手烟更长，甚至几个月都不消失，会通过呼吸道、消化道及皮肤接触等方式危害人类。婴儿因为呼吸速度比成人快，免疫力差，手与口接触的物体也较多，更容易受到三手烟的伤害。

  三手烟很难隔离，即使在吸烟区吸烟，非吸烟区也会受到污染，室内通过通风换气的方法也很难完全隔离三手烟。对于存在三手烟的房间，很难确定通风后多久进入才是安全的。

要想彻底防范三手烟，最根本的方法还是不吸烟。但戒烟不是一件简单的事，通过以下几点可以相对减少一些三手烟的危害：
1、勤换床单被罩、洗窗帘、定期擦拭家具；
2、吸完烟马上换洗衣物、漱口，最好能洗个澡；
3、经常清理烟灰缸等烟具，可以放一些茶叶渣、橘子皮等吸附三手烟。

当然，最最重要的就是，不在室内吸烟！！

（来源：健康中国行动）