心血管内科副主任医师彭晓云解答：
1、及时增减衣物;秋冬季节，气温降低，室内外温差过大，衣服增减不及时，会反射性地引起血管收缩，诱发心绞痛、高血压的发生。
2、适量运动：劳累过度是诱发心血管疾病最常见的因素。适当的运动可使正常人及心血管患者的内皮功能改善，这对防治心血管病起有益作用。
3、饮食适当;饱餐暴饮暴食，尤其是餐后立即从事劳动或快步行走更易引发心绞痛。注意饮食不过饱，饭后适当休息。
4、慢慢戒烟：吸烟是冠心病的主要危险因素之一。吸烟开始的年龄越早、数量越多、吸烟时间越长，冠心病的发病率、死亡率就越高。
5、及时治疗尿道疾病：排尿困难伴有前列腺肥大的冠心病患者，因尿急而排尿不畅或用力排尿和精神紧张时，反射性引起冠状动脉功能不全而发生心绞痛。应及时治疗尿道疾患，小便时不要过于用力，也不要过于紧张。
6、保持大便通畅：排便时用力过度，腹压升高，心跳加快，心肌耗氧量增加，可诱发心绞痛，甚至引起心肌梗死或猝死。平素多吃富含纤维素的食品，适量饮水，保持大便通畅。
7、睡觉抬高床头：由于夜间迷走神经兴奋，心率减慢，心肌供血不足或因静脉回心血量增加，导致心肌耗氧量增加而发病。此类冠心病人可将床头抬高25厘米，以减少发作。
8、控制血脂异常;降脂治疗不仅对血脂升高的冠心病人有益，且对血脂水平正常的冠心病人也有益。
9、心态平和：许多心血管病患者，由于情绪激动，兴奋或者发怒均可使心绞痛发作、血压升高，甚至过于悲痛发生心肌梗塞而死亡。 保持情绪稳定，可减少或避免发作。
10、规律服用药物治疗，及时就医。
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