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夏季要“护心”
发布日期:2013-08-01 点击次数: 作者:何苗

  许多人认为冬季是心脏病高发季节,其实炎热天气也容易诱发、加重心脏病。那么,心脏病人如何安全度过夏天?我们今天就来学习一下吧。

  夏季容易引发心脏病的因素主要有以下几点:

 1. 是高温天气,人体新陈代谢和血液循环加快,皮下血管扩张,血流量增加,心脏负担加重。

  2. 是夏季人体出汗多,血液黏稠度高,易发生心脑血管缺血甚至栓塞。

  3. 是天气炎热,人的情绪容易烦躁、焦虑,情绪波动大会使血压升高、心率加快。

  4. 是夏季昼长夜短,人们往往得不到充足的睡眠,而休息不好是心脑血管疾病重要的诱因之一。此外,有的患者,特别是中青年人,出现胸闷、气短、心悸、头晕、周身乏力等症状时,容易误以为是天气太热导致的中暑、感冒,没有引起足够重视,结果导致病情加重,耽误了治疗。

  医生提醒心脏病患者,为安全度夏,应注意四点:
  1. 合理运动。心脏病患者可以在较凉爽的傍晚活动,运动要适量,切忌在烈日下锻炼,当出现天气闷热、空气湿度较大的“桑拿天”时,应尽量减少户外活动。                     

  2. 防止“情绪中暑”。要特别注意“静心”养生,要保持精神愉悦、神清气和,因为过度紧张或愤怒极易诱发心脏病。


  3. 保证睡眠。如果晚间入睡较晚,早晨不宜过早起床,中午要适当休息,以补充睡眠不足。

  4. 清淡饮食。夏季心脏病病人发病,与出汗过多、未及时喝水、血液浓缩有关,所以患者应主动补水。为保证水分充足摄入,盛夏时节,心脏病患者应多吃新鲜蔬果、杂粮,可适当吃一些瘦肉、鱼类,尽量少吃过于油腻或高脂肪食物。此外,心脏病患者应该常备缓解心绞痛的药物,一旦感到身体不适,要及时去医院就诊。

 

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