泌尿系结石根据成分分析可分为很多种类型的结石,下面给大家介绍两种常见结石的防治小知识。 草酸钙与碳酸磷灰石结石很常见,也比较容易复发,防治措施如下: 1.大量饮水:每日饮水至少2000ml,保证每日尿量2000ml以上。 2.限制钠盐:钠盐可造成尿钙排泄增加,所以每日食用氯化钠不应超过5克,忌食味精、鸡精。 3.限制蛋白:限制高蛋白、高钙和高磷食品,包括鱼、肉、肝、奶酪、各种坚果。 4.忌食草酸:高草酸食物主要包括苋菜、菠菜、芒果、草莓、芝麻、可可、巧克力、茶叶、各种坚果,应忌食或少食。 5.适度运动:有利于微小结石的排出,但应防止过度运动导致脱水造成尿液浓缩。 6.控制体重:肥胖易导致结石形成,肥胖者应减轻体重。 7.定期体检:每年应常规复查泌尿系B超。 尿酸结石的十年复发率为50%-65%,严格按以下措施进行预防对控制其复发非常有效。 1.大量饮水:每日饮水至少2000ml,保证每日尿量2000ml以上。 2.适度运动:有利于微小结石的排出,但应防止过度运动导致脱水造成尿缩。 3.控制体重:肥胖易导致结石形成,肥胖者应减轻体重。 4.限食嘌呤:嘌呤食尿酸的前体物质,因此,应严格限食肉、鱼、虾类富含嘌呤的食品,每日总量少于150g,忌食动物内脏,少食豆制品、蘑菇。 5.首选食品:宜食用低嘌呤食品,如:米、面、蛋、奶、蔬菜、水果等。 6.碱化尿液:尿酸结石易在酸性尿液中形成,碱化尿液有利于结石自行溶解,可常食用富含枸橼酸钾的柑桔类水果。 7.严格戒酒:不宜饮酒,酒精可增加尿中乳酸排泄而造成尿液酸化,此外,饮用啤酒可在尿液中产生大量尿酸,进而导致结石复发。 8.定期体检:每隔半年应常规复查泌尿系B超、血尿酸和尿尿酸。