简介

  压力性尿失禁是指喷嚏或咳嗽等腹压增高时出现不自主的尿液自尿道外口渗漏症状，尿失禁不仅会导致会阴部皮疹、压疮和尿路感染，同时也会造成尴尬和消极的自我印象。

压力性尿失禁发病的原因

（一）怀孕和分娩

（二）长期重体力劳动或肌肉牵张

（三）绝经期或雌激素缺乏

（四）年龄和肥胖

（五）盆腔脏器脱垂

（六）种族和遗传因素

压力性尿失禁防治

   目前，对中重度尿失禁的治疗以手术治疗为主，药物、训练治疗为辅。手术治疗可彻底治愈尿失禁，而非手术治疗只能改善尿失禁的症状，因此，非手术治疗常作为辅助手段来巩固手术疗效，日常生活中，通过凯格尔运动的练习可以加强对排尿的约束功能，对治疗尿失禁有所帮助。

凯格尔运动介绍：

（一）挺腹运动

● 平躺，两脚分开与肩同宽，膝盖弯曲抬起；

● 吸气，臀部向上抬高，背部挺起、以肩部支撑，骨盆底肌肉用力收缩，持续4至10秒；

● 吐气，恢复平躺放松，然后重复以上动作数次。

（二）仰卧卷腹

● 平躺，膝盖弯曲；

● 做“仰卧起坐起来”时的动作（可尝试将脚跟抬起，只依靠臀部支撑），骨盆底肌肉用力收缩，持续4至10秒；

● 恢复平躺，身体放松，然后重复该动作数次。

（三）挺胸踮脚

● 手扶桌面，两脚分开与肩同宽，抬头挺胸，身体微向前倾；

● 脚跟抬起，骨盆底肌肉用力收缩，持续4至10秒；

● 脚跟放下，身体放松，然后重复以上动作数次。

（四）直立踮脚
● 身体直立，手扶桌面或放松下垂；
● 脚跟抬起，骨盆底肌肉用力收缩，持续4至10秒；
● 恢复直立，身体放松，然后重复以上动作数次。

   凯格尔运动在日常生活中随时随地进行的，你可以“一心二用”来保持更频繁的练习。

女性压力性尿失禁手术治疗

  女性的压力性尿失禁它主要的手术方式就是中段尿道悬吊术，就是在阴道的前壁开一个小口，大概1到2公分左右，从开口的地方植入特殊的尿道悬吊吊带，吊带放置在患者的尿道中段中，起到吊床的作用，托住尿道，这样腹压升高时，肛提肌收缩会提拉盆筋膜，耻骨尿道韧带挤压尿道的时候能够抵抗腹内压，从而达到控制尿道闭合的抗尿失禁作用。